ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ଚୁକ୍ତି ହୁଏ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଶ୍ iration ାସକ୍ରିୟା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୁଏ, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ହାର ବ increases େ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୁଏ, ଏବଂ ating ାଳର ପରିମାଣ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ତୁଳନାରେ ବହୁତ ଅଧିକ | ତେଣୁ, ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ at ାଳର ନିଷ୍କାସନକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ କପଡା ସହିତ କ୍ରୀଡା ପୋଷାକ ବାଛିବା ଉଚିତ |

କ୍ରୀଡା ପୋଷାକ ବାଛିବାବେଳେ, ସ୍ପାଣ୍ଡେକ୍ସ ପରି ଇଲଷ୍ଟିକ୍ ଉପାଦାନ ସହିତ କ୍ରୀଡା ପୋଷାକ ବାଛିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | କାରଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର କ୍ରୀଡା ହେଉନା କାହିଁକି, କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ପରିସର ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନ ତୁଳନାରେ ବହୁତ ବଡ, ତେଣୁ ପୋଷାକର ବିସ୍ତାର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକତା ମଧ୍ୟ ଅଧିକ |
ଯୋଗ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ |

ଯୋଗ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଭଲ | କାରଣ ଯୋଗ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ଶରୀରର ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଆବଶ୍ୟକତା ଅପେକ୍ଷାକୃତ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ | ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ଗତିବିଧି ସଠିକ୍ ଏବଂ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଭୁଲ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ଠିକ୍ କରିବା ପାଇଁ କୋଚ୍ ପାଇଁ ଘନିଷ୍ଠ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା କୋଚ୍ ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |

କିଛି ବନ୍ଧୁ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଶୁଦ୍ଧ ସୂତା ପୋଷାକର at ାଳ ଶୋଷିବା ପାଇଁ ଏକ ଦୃ strong କ୍ଷମତା ଅଛି ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପଯୁକ୍ତ | ବାସ୍ତବରେ, ଯଦିଓ ଶୁଦ୍ଧ ସୂତା ପୋଷାକର at ାଳ ଶୋଷିବା ପାଇଁ ଏକ ଦୃ strong କ୍ଷମତା ଅଛି, ଏହା ମଧ୍ୟ ଧୀର iration ାଳର ଅସୁବିଧା ଅଟେ | ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ଶୁଦ୍ଧ ସୂତା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ଶୁଦ୍ଧ ସୂତା ପୋଷାକ ଯାହା at ାଳ ଶୋଷିଥାଏ ମାନବ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ହେବାର ସୁଯୋଗ ଆଣିପାରେ | ତେଣୁ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଶୁଦ୍ଧ ସୂତା ପୋଷାକ ନ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |